czy można

darowałbym sobie ABS , ewentualnie po treningu robil kilka serii na brzuch na rzymskiej, alahy czy unoszenie nog co do 18 to bzdura mozna i jesc niedlugo przed snem kwestia z czego sklada sie posilek :-)

[...] do nas z USA i niech tak będzie. Tak samo jak MMA - Mixed martial arts, nie jest sztuką walki (martial art), było by by tu bardziej odpowiednie "mieszane sporty walki", ale czy ktoś ośmiela się podnieść rękę na tę nazwę? A jeśli tak, to po co? Jaki ma sens dyskusja nad nazwą? - Twoja definicja w nazwie "Mixed Martial Arts" nie zawiera słowa [...]

Najtańszym HMB na polskim rynku jest chyba HMB Olimpu w kapsułkach(200 kapsułek za 95 zł.) A co do jakości, to uważam że czy w płynie, czy w kapsułkach czy w tabletkach to bez znaczenia,bo HMB to HMB I zgadzam się co do tego,że krytyka pod adresem HMB jest bezpodztawna.Nie można przecież oceniać preparatu nie stosując go.Znaczna większość jest [...]

[...] regula jako ze kazdy z nas jest inny) bialko utrzymujemy na zawyzonym poziomie ok. 3g/kg (choc moim zdaniem nie trzeba tego robic jako ze warytosc 2,2g/kg w zupelnosci wystarczy choc wielu zawyza bialko aby powodowalo ono lekki efekt termogeniczny...moim zdaniem nie trzeba) a tluszce utrzymujemy wtedy na niskim poziomie. zrodla weglowodanow [...]

[...] zbieram powietrze do płuc. Więc to nie takie proste Sugeruję zrobić aero w DNT a nie tabaty, których pewnie i tak prawidłowo nie robisz. Zrobienie dobrego marszobiegu czy truchtu da Ci więcej w tym momencie niż źle zrobiona tabata. Wrzuć tu jeszcze trening siłowy, zobaczę co tam można pozmieniać. I jeden-dwa dni w tygodniu koniecznie zrób [...]

[...] Czuje sie tak jakbym nie byl w swoim ciele, tragiczne uczucie. Sytuacja na chwile sie normuje gdy ide na silownie i cwicze, wtedy na chwile wraca mi radosc zycia. czy moze to byc wina odbloku?? Tj zlego odbloku. Doradzcie (ja 25lat) Pozdro!! Od jakiego czasu? Jak lodzianin moim zdaniem to nie wina cyklu.Ja bym brał skierowanie do [...]

Postaram się rozpisać dokładniej dietę zaraz po świętach. Będę opisywał też to co jem więc na bieżąco będzie można dokonywać poprawek. Czy 2 godziny przed snem może to być jakiś jogurt??? Zmieniony przez - vincent89 w dniu 2008-12-18 19:30:22

[...] hantla zza glowy 2x12 NOGI Przysiady 5x12-8 Wyprost nog siedząc 4x12-10 Zuraw 4x10-8 Uginanie podudzi lezac 3x12-10 Wspięcia na palce stojac 4 serie (sam musisz wybadac, czy male czy duze ilości powtórzeń sluza Twoim lydkom) wspięcia na palce siedząc 3 serie (jak wyzej) BARKI – az 16 serii. Za duzo Na pewno wyrzuc pierwsze lub [...]

Odbiór możliwy jest przy ulicy Głogowskiej, 23c. Skręcasz na salon Mitsubishi, wzdłuż biegnie droga betonowa, tą drogą do momentu aż zobaczysz baner SFD:) Zamówienie generalnie jest gotowe do odbioru tego samego dnia, jeśli złożysz je przed 14, tak czy tak powinieneś otrzymać info na @, że można odebrać paczkę;) Można podejść również bez [...]

Do tego można by mieć co do jego zwycięstw nad DC obiekcje... Piktogramy czy inne gówna.

proszę o inf czy bedzie mozna zobaczyc gdzies ta gale, sopcast?

Nie spinaj sie w necie to po pierwsze, jakies szczekanie czy cos. Jak masz za duzo energii to sie zapisz na jakies sztuki walki. "twierdzisz że dzięki ABS II zeszło Ci 5 cm z brzucha ? :) i schodzi Ci oponka ? :)" Mowilem o dodaniu tego do ogolnego treningu i, o tym, ze bez tego, gdy stosowalem same aeroby + diete ( o czym najpierw [...]

Rozumiem obecnie redukuje na offie ,wiecie nieboje się dać Cabaser cena tu nie jest znacząca poprostu jestem ciekaw waszych opini chce się dowiedzieć o tym więcej czy farmakologiczne tylko działają tak aby było to konkretne podejście a czy dostinex można tak samo stosować jak Cabaser chodzi o dawki czy skład jest taki sam niby

a jak myslisz,ktory z antykatabolikow jest lepszy jako calodzienny?bcaa czy N-acetyl glutamina?bo bcaa to zawsze widze,zeby brac tylko przed treningiem a glutamine mozna przed sniadaniem,treningiempo treningu i przed spaniem i wychodzi ze jakbym lykal po 4 kapsulki glutaminy w tych 4 okresach to jadlbym dziennie 16 kapsulek n-acetylo glutaminy,a [...]

@kaniola Jak juz wspomnialem opinie sa podzielone. Gdzies czytalem ze wlasnie kulurysci spozywaja wody o niskim badz srednim zmineralizowaniu. Tak jak kolega wyzej napisal nie wszystko jest wchlaniane przez organizm. Dlatego sa tzw napoje izotoniczne, ktore maja lepsza wchlanialnosc i pozostaja w organizmie na stale. A mineraly mozna uzupelnic [...]

a gdzie mozna dostac Clen w aptece czy jest on na recepte czy nie czy dostane go u ludzi sprzedajacych koksy? Szreder

no ja naprzyklad meczylem sie z 3 miesiace zeby ulozyc dobra diete z wszystkim idealnie wyliconym, jednak gorzej tego przestrzegac i ogólnie czasami nie zjem oliwy z oliwek czy zapomne kupic surówki na obiad lub inny posilek po za tym nie duzo wiem na temat innych prduktów i mięs np. co jest najlepsze z wieprzowiny zeby mozna bylo to jesc w diecie [...]

[...] ? 2. Jeżeli ładowania będę robić co tydzień to po ile godzin, bo podobno lepsze są częstsze a krótsze ładowania (mniejsze ryzyko otłuszczenia). Plan treningowy CKD dla dziewczyny :) Poniedziałek: / siłownia / CKD Wtorek: 60 aerobów (rano) / CKD Środa: 60 aerobów (rano) / CKD Czwartek: 60 aerobów (rano) / CKD Piątek: 60 aerobów (rano) / siłownia, [...]

[...] (mniejsze ryzyko otłuszczenia). Ladowanie zacznij po ostatnim treningu w danym cyklu, standardowo jest to piatek wieczor, no i cala sobota. Plan treningowy CKD dla dziewczyny :) Poniedziałek: / siłownia / CKD Wtorek: 60 aerobów (rano) / CKD Środa: 60 aerobów (rano) / CKD aeroby zamien na trening silowy Czwartek: 60 aerobów (rano) / CKD [...]

[...] ładowałby koksy od samego początku. Miałoby to fatalny skutek na jego zdrowie, rozwój a na dodatek mogłoby nic nie dać bo w młodym wieku ma się różne marzenia, ale setki czynników warunkuje czy dojdzie do ich realizacji. Że tylko wspomnę: kontuzja, zmiana zainteresowań, sytuacja materialna/rodzinna. Wiem, że to taka hipokryzja trochę bo [...]